Hangi gıdalar artırır erkek aphrodisiaka listesi

Doğru yemek için kudret erkek bu mutlaka karmaşık pişirme yemekler. Güçlendirmek libido yeteneğine sahip, alışılmış meyve ve sebze. Unutma yararları hakkında bal arısı. Günlük kullanımı, küçük miktarlarda, özellikle diğer ürünler ile birlikte, güçlendirecek hormon üretimini olumlu yönde etkileyen bir kudret.

Meyve

Eğer soru cevap, hangi gıdalar yararlı erkek potens, öncelikle söz meyve. Önlenmesi için cinsel iktidarsızlık, önerilen günlük tüketilen gıda olan muz «olarak adlandırılan meyve, tutku ve duygusallık». Çift sarı meyve günü kurtarmak için yardımcı olacaktır, sesi, vücut verecektir şarj cinsel enerji. Muz olarak kategorize afrodizyak, büyüten kudret. Günlük diyet erkek mi takıma daha birçok meyve gibi:

• portakal, limon, katkıda işçiliği hormonu testosteron;
• kayısı, kolayca başa azaltılmış dürtü;
• avokado içeren folik asit, sağlayan, uzun süreli ereksiyon.

Süt ve süt ürünleri

Diyetisyenler tavsiye tüketilen süt ürünleri kaldırmak için güç. Ekşi krema, yoğurt, krema ve peynir için mükemmel yardımcıları ile mücadele, cinsel işlev bozukluğu olan erkeklerde. Sayesinde varlığı için gerekli bir amino asit ve vitamin, keçi sütü etkisi erkek cinsel dürtü. Bu araç sınanmış yüzyıllar boyunca.

Teşvik, cinsel enerji gibi birçok sebze, sarımsak, havuç, şalgam. Onlar teşvik kan dolaşımını ve gençleştirme vücut. Sarımsak gibi çalışır gençleştirici bullseye masal: gücünü artırır, canlandırır. Zengin bir kompozisyon sebze vitamin D, C, B, uçucu yağlar, yararlı mineraller ve doymamış yağ asitleri.

Bilinen doğal afrodizyak güçlendirmek ve uzatmak cinsel dürtü. Bunlar fındık – gerekli ürünler için artan kudret, mutlaka görülmesi gereken günlük menü dahil her erkeğin. Onlar kontrol gücü, cinsel aktivite düzenleyen mekanizmalar boşalma, ereksiyon, uyarıcı olduğunu. Sadece 50 gram fındık, bir gün izin bir adam yaşamak için tatmin edici bir cinsel hayat. İyileştirilmesi için katkıda cinsel aktivitesi:

• ceviz;
• badem;
• kaju;
• antep fıstığı;
• fıstık;
• fındık.

Yeşiller

Özellikle geliştirmek için yararlıdır kudret kereviz, ıspanak, kişniş ve maydanoz. Onlar zengin c vitamini, B1, B2, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor. İçinde maydanoz bulunan apigenin, bir eylem inhibe, kadınlık hormonu östrojen, olumsuz etkileyen kudret. Kereviz zengin çinko, çünkü bu önemli eser element sentezi için sorumlu testosteron uygulamakla olumlu etkisi sadece ereksiyon, ama ve üreme erkek. Yeşiller için kudret, daha iyi yemek, çiğ, çünkü ısıl işlem sayısı azalır yararlı bir besin.

Yok daha az önemli ürünleri güç arttırıcı erkeklerde hayvansal. Sadece sebze yemek için yeterli enerji verir. Balık ve et yemekleri de diyet içinde olmalıdır erkek. Doygunluk vücudun besin dağıtmak lazım günün saatine göre. Yani, libido artırmak için kahvaltı yemelisiniz karbonhidrat açısından zengin gıdalar.

İstiridye

En iyi deniz ürünleri, yetenekli artırmak libido, kabul istiridye. Kabuklu deniz ürünleri için bilinen bir uyarıcı etkisi üzerinde erkek organ, çünkü içerdikleri oluşan dopamin – madde edebilecek yükseltmek seks hormonlarının üretimini. En uygun erkekler için istiridye, göllerde bahar. Bilim adamları belirledik, bu sezonda konsantrasyonu, çinko ve amino asitler var kabuklu deniz ürünleri çok yüksek, onlar aktif olarak çoğalırlar.

Bıldırcın yumurtası

Protein, çiğ yumurta bıldırcın kavrami çok daha fazla protein, daha fazla tavuk, bu yüzden onlar için daha faydalıdır erkek vücut. Varlığı interferon koruyan bir yer iltihapları, prostat, artan cinsel dayanıklılık geliştirmek, cinsel dürtü. Tercihen tüketmek, çiğ bıldırcın yumurtası, çünkü yumurta – bu ürünü zaten geçirmemiş ısı tedavi, bu nedenle, kayıp bir kısmını kendi yararlı bir besin.

Eğer düzenli olarak içmek alacalı testisler (3-4 ay) sonra orgazm olacak daha keskin ve parlak azalacaktır zaman iyileşme süresi arasında bir cinsel temas. Ancak, unutulmamalıdır ki bu alerjik ürün, bu nedenle, kötüye gerek yok. Alerji önlemek için tavsiye edilir içecekler limon suyu (15 g), bıldırcın yumurta (3 adet), bal (15 g), konyak (20 g) ve maden suyu (100 ml). Böyle bir kokteyl içmek yararlı olur için kudret 2-3 kez bir hafta boyunca 3 ay.

Yemek deniz ürünleri ve deniz balıkları için tavsiye edilir, hızlı bir çözüm, cinsel sorunlar. Tüm çeşitleri, beslenme gibi olanaklar:

1. Uskumru. İçerir kolay sindirilebilir protein. İçinde palamut konsantre iyot, magnezyum, kalsiyum, fosfor. Düzenli açma bu balık bir diyet garanti geliştirilmiş erektil işlev var erkek.
2. Dere pisisi. Bu sadece harika bir tat, ama aynı zamanda hızlı etki ereksiyon. En yararlı olarak kabul edilir pisi balığı, buğulama. Tuzlu ve kurutulmuş formda balık yarısı kaybeder, onların yararlı özellikleri.
3. Midye. Nasıl ve istiridye zengin için yararlı erkeksi bir güç yüklenmiştir. Yüksek içeriği nedeniyle protein ve çinko kullanımı, kabuklu deniz ürünleri teşvik hızlı ereksiyon kalitesini artırmak sperm.

Üretimini artırmak için testosteron yardımcı ginseng tentür. Onu yemek pişirmek zor değil. Doğrayın kök, sonra ekleyin ona votka ya da alkol (1:20). Sonra koyun karışımı karanlık bir yerde ve bekletin 2 hafta. Sonra bir ihtiyaç, bir ay boyunca yemeklerden önce almak 25 damla infüzyon. İçki değil sadece yardımcı, sperm sayısını artırmak için, aynı zamanda normalleştirir, psikolojik durumu, ne de erkek sağlığı için önemli.

Ereksiyon – karmaşık bir süreç, vücudun hangi farklı bir sistem uygulanıyor:

• sinir
• hormon;
• kardiyovasküler;
• cinsel.

Sadece doğru iş, her biri oluşur doldurma penis kan sağlayan, onu satın almak için gerekli sertlik yapmak için sürtüşmeler neden olan boşalma ve orgazm.

İlkeleri, doğru beslenme kolay, sadece terzi kendi vücudunuza ve yaşam tarzı. Ürünler ve ereksiyon için taze olmalıdır, en kaliteli ve doğal.

Eğer satın almak için fırsat var sebze, et, süt çiftçilerin değil, mağaza – harika. Çoklu don öldürür, vitaminler, basit, taze ringa balığı korumak için daha fazla besin değeri daha sevgili kırmızı balık, altı ay yatan dondurucuda. Ayrıca:

1. Olamaz, kahvaltı atlamak veya onun yerine boş bir kahve. Sabah faydalıdır lapası, meyve, yulaf ezmesi, acil durumlar için yardım haşlanmış yumurta ve bir dilim ekmek ince bir tabaka ile yağ.
2. Beslenme düzenli olmalı, 3-5 kez bir gün. Böyle bir mod yardımcı saldırmak akşam ne var buzdolabında.
3. İçmek gerekir. Arıtılmış basit bir su miktarı 1-1,5 litre metabolizmasını hızlandıracak. Süt, meyve suyu, çay, içki, yemek.
4. Daha az işlenmiş ürün olarak eline tüketici, daha kullanışlı. Tatlı lapası poşet yener ve şifa özellikleri ile basit bir «hercules», gerektiren, pişirme.
5. Kalori diyet seçilmelidir dayalı bir yaşam tarzı. Eğer bir ofis çalışanı yeterli 1200-1500 kalori, bir oluşturucu veya yükleyici bu diyet uzun süre dayanamaz.
6. Tercihen bir işe kapları ile yemek ya da bulmak için görülmesi gereken yerlerden iyi bir kafede bir öğle yemeği yiyebilirsiniz, ilk yemek, et, balık ya da salata. Köftesi ve pasties en iyi seçenek değildir.
7. Değer vazgeçmek yeme çöp, mayonez, sosis, gazlı şekerli içecekler, et, hamburger, kraker. Bu ürünler, doymuş yağ, baharatlar, lezzet verici katkı maddeleri. Düzenli yeme benzer gastronomi magna carta nedenleri alerji, aşırı kilo, yük pankreas, karaciğer.
8. Yararlı taşımak için poşet fındık, kuru üzüm veya diğer kurutulmuş meyve. Bu sayede hızlı bir şekilde gidermek için ani açlık olmadan vücuda zarar.

Halk için yemek tarifleri arttırıcı erkeklerde

Deniz ürünleri

En iyi ürünler, daha yüksek kudret, yaşar deniz. Tam oradan masaya düşmek mükemmel afrodizyaklar arasında söz karides, kerevit, midye, kalamar, teşvik rejenerasyon sperm ve yüksek etki gücü. Bunun nedeni yüksek bu ürünlerde selenyum ve çinko.

• İstiridye uzun olarak kendilerini etkili bir uyarıcı erkek üreme sistemi ve yapılan bir listesi afrodizyak. Onların üzerinde olumlu bir etki gücü nedeniyle içeriği yüksek olan nadir ama önemli amino asitler, yanı sıra çinko, tüm bu aktive üreten erkek cinsiyet hormonu testosteron miktarını artırır üretilen sperm. Ayrıca, istiridyelerde mevcut dopamin katkıda kudret. Maksimum etkiyi elde edebilirsiniz yiyerek, çiğ istiridye, çünkü herhangi bir ısıl işlem önemli ölçüde azaltır pay biyolojik olarak aktif maddeler.

Bilim adamları, bu amino asit ve çinko en fazla gövdesinde kabuklu bahar – dönemi aktif üreme. Bu nedenle yükselme potansiyelinin en iyi istiridye, şarap, tam bir bahar.

• Çok yaygın bizim enlemlerde, ama çok yararlı ürünler için kudret erkekler – bu et köpekbalıkları ve vatozlar. Orada özel bir uyarıcı arttırıcı, erkek cinsel dürtü, ne için onu takdir çin.
• Balık. İçin özellikle yararlıdır erkek potens bazı balık türleri. Örneğin, pisi balığı, hangi elde etmek için en iyi ereksiyon yemek daha iyidir ya, buna kavrulmuş olarak. Yararlı da haşlanmış uskumru içeren fosfor ve erkek hormonları sayesinde libido artar.
• Midye. Bu ürün, beslenme için vazgeçilmez arttırıcı erkeklerde, çünkü midye var bu tür olumlu özellikleri: artırmak, kan, erkeklik hormonu, hacim tohum içerir, erkek sağlığı için önemli bir öğe – çinko.

Oldukça yararlı olan ve sebze, ve kendi ekleyebilirsiniz, aynı deniz ürünleri garnitür olarak veya kullanmak şeklinde bir ana yemek. İşte en etkili tür, bu amaçla:

• lahana;
• tüm çeşitleri soğan;
• salata;
• pancar;
• turp;
• kereviz;
• biber;
• sarımsak;
• kuşkonmaz.

Onlar vücut gibi vitaminler, özellikle için gerekli düzenlenmesinde hormonal arka plan, kazanç güç. Eğer zenginleştirmek için günlük diyet erkek listelenen sebze, peynir ve ısı-tedavi olarak, bir havai fişek değil, sadece onun cinsel fonksiyon, ancak ve genel sağlık.

Çikolata

Nitel koyu çikolata bir sürü alkaloid theobromine (bu tür kafein) ve feniletilamin olan eylem artırır ve libido ve neden olan bir duygu aşk. Antioksidanlar, mevcut çikolata, geliştirmek, sağlık ve ruh hali yaratmak, olumlu bir arka plan çalışması için penis.

Söz konusu karanlık çeşitleri, çikolata, var olduğu en az %65 kakao ve ikinci el küçük dozlarda. Süt «çikolata» tamamen yararsız olduğu gibi, dolgu, fındık hariç.

Sıvı çikolata ya da kakao da olumlu etkileyebilir kudret. Ama bu yöntem, etki gücü artırmak için uygun değildir, erkekler ise kararsız basınç, hastalıklı karaciğer veya pankreas.

Sorarsanız, hangi gıdalar yararlı kudret erkeklerin günlük kullanımı bir cevap olacak tek fındık. Bunların içinde bir sürü vitamin E ve c, magnezyum ve çinko gibi bu kez, ne bir olumlu etkisi mümkün üreme sistemi. Buraya eklemek gerekir arginin, bu sayede vücudun ürettiği için gerekli tatmin edici bir ereksiyon azot oksit.

Güçlendirmek için kudret günlük diyet eklemek gerekir, fındık çeşitleri:

• badem;
• fındık;
• myob;
• kaju ve diğerleri.

Düet tarih ve badem değil sadece gücünü artırır, ama aynı zamanda sayısı artar ve kaliteli boşalmak, uzatmak gün cinsel birleşme sayesinde içeriği yüksek şeker meyve.

Bıldırcın yumurtası

Bu erkekler için sorun vardır kudret ile, bıldırcın yumurtası için vazgeçilmez bir üründür. Eğer tüketilen günlük bir cinsel dürtü artacak, ve nispeten kısa bir süre için bir erkek, mümkün ulaşmak için birden fazla orgazm.

Küçük bıldırcın testis kavrami, 3 katı maddelerin (demir, fosfor, potasyum), artan gücü, daha büyük bir tavuk bir yumurta, ayrıca kalp-damar sistemi için zararlı kolesterol. Aynı zamanda, bıldırcın yumurtası mümkün vücuttan radyoaktif elementler, artırmak bağışıklık geliştirmek, hemoglobin düzeyi, kan basıncı normale, pek çok etkinliklere katılan, cinsel sistem amino asitler. Bu yumurta içebilirsiniz çiğ 4-5 adet gün korkusu olmadan yakalanma salmonella ve diğer hastalıklar.

Ama kontrendikasyonları benzer bir tedavi, bir işe yaramaz, erkekler, olan, sorunu, asimilasyon, protein, karaciğer ve böbrek hastalığı.

Çilek ve meyve

Bu da ünlü ürünleri için arttırıcı erkeklerde. Özellikle ahududu, çilek, mango, muz, üzüm ve diğer birçok meyve. Taze veya kurutulmuş, bu doğanın hediyeler geliştirmek, cinsel gücü ve libido artırmak.

Narenciye bkz: afrodizyak, uzun zamandır bilinen, güçlü uyarıcılar cinsel güç arttırıcı, erkek cinsel dürtü.

Nar antioksidan içerir engelleyen çıkması kanser, özellikle prostat kanseri. Bu sayede kaldıraç gücünü neredeyse viagra. Eğer içmek için her gün bir bardak nar suyu, bir vücudun olacak gençleştirmek ve kudret erkek artacaktır. Tesadüfi değil ki, Doğuda önce ilişki erkeklerin yedik bir avuç nar taneleri.

İşte incir – bu sadece ürün geliştirmek için erektil fonksiyon erkek potens, ama olumlu yönde etkileyen böbrek, kalp ve karaciğer.

Perge de üzerinde kapsamlı bir etkisi vardır vücut. Bu temsil polen, yani, onların erkek cinsiyet hücreleri, son işlem, vücutta arılar. İçinde perge, veliko içeriği protein ihtiyacı, erkekler için bakım libido. Yüksek potens gerekli enerjinin büyük bir kaynağı olduğu da çok perge – bu basit karbonhidrat (glikoz, fruktoz), hızlı bir şekilde vücut tarafından emilir ile anlık serbest enerji.

Bu nedenle ambrosia yapmak ürünleri için kudret erkeklerde hızlı bir etki, neden olduğu, keskin bir artış üretmek için vücut tarafından testosteron. O da güçlendiriyor işi kalp-damar sistemi sağlayan en iyi kan akımı penis büyütme, ereksiyon. Yani, perge kapsamlı bir şekilde iyileşir, erkek iktidarsızlık.

Büyütmek için, iktidarı için yeterli, her gün tüketilen yaklaşık 10 gram arı durumunda iktidarsızlık dozu artırmak, önceden görüşülerek bir doktor. Seçmek iyi bir taze ambrosia tedavisi için, en iyi arı kovanı – sadece bu durumda, onun etkisi daha belirgindir.

Bilinen, bazı içecekler yanı sıra, dolgu seviyesi vücutta sıvı ve ferahlatıcı etkisi yetenekli aynı zamanda geliştirmek için cinsel fonksiyon erkeklerde. Hangi gıdalar artırır erkek aphrodisiaka? Bunlar belirli taze sıkılmış sebze ve meyve suları, zencefil çayı ve kısrak. Eğer tüketilen bu içecekler, düzenli olarak, o zaman saymak değil, sadece bir çözüm, ereksiyon sorunları, ama aynı zamanda sağlamak için genel bir organizmanın güçlendirilmesi.

Taze sıkılmış meyve suları

Nar

Bir düşünün, hangi gıdalar yararlı erkek potens büyük ölçüde, burada aranmalıdır nar suyu, kan dolaşımını aktive ve takviye gıda, oksijen, küçük pelvis. İçerdiği içindeki bileşikler azot spazmı rahatlatmak, kan damarları ile. Ek bir yarar getirmek, eser elementler ve vitaminler, ücretsiz wi-fi ve zengin nar suyu.

Kabak

Kabak için de geçerlidir, yararlı bilmek, erkek için güç, bu yüzden kabak suyu çok yararlıdır bu tür sorunlar ile ilgili. Faydaları mevcut olmasıdır kabak çinko, ve bu öğe için çok önemlidir işleyen erkek üreme sistemi.

Karpuz

Ürün artırmak için kudret erkeklerde girdim ve suyu karpuz bile gerek yok, sıkmak – sadece yemek için birkaç karanfil, bu sulu meyveler. Bu karpuz suyu bir sürü içerir amino asitler sitrülinemi bir insan vücudunda dönüşür arginin, katkıda genişletmek boşluklar kan damarları geliştirmek, kan dolaşımı, ve bu rehin güçlü bir ereksiyon.

1. Çam dalı. Koyun ince doğranmış taze dal tencereye oldukça bakımlı orta büyüklükte. Dökün musluk suyu, koyun, soba açın ve yavaş ateş. İçerik tabak kaynar, zamana karşı yarışı çeyrek saat, çıkarın ve bir tabak ve bekletilmesi 14-15 saat. Özü elde etmek için kahverengi renk. O kullanılan için banyo oranı 1 40. Kocakarı ilacı eklemek gerekir sıcak su ve buhar en az bir saat. Yararlı öğeleri bulunan bir parçası olarak çam dalları olacak ve cilt tarafından anında emilir ve böylece geliştirmek erkek potens.
2. Şifalı çiçek tentür. Düzenli kullanıldığında, bu araç yardımcı olacaktır artırmak kudret. İçin pişirin, karıştırın bir kase hacmi 1-2 litre çiçekler ölmez otu kumlu ve kadife çiçeği, ezilmiş Kediotu kök ve kurutulmuş ot st sarı kantaron oranı 2:1:3:3. Çıkan toplama kaynar su dökün. Soğumaya bırakın ve alın iki tatlı kaşığı önce her yemek.
3. Isırgan otu ile şarap. Dökün, 25 gram tohum üç bardak kırmızı seçkin şarap. Bırakın karanlık ve serin bir yerde 7-8 gün. Her yemekten önce içilir 20-25 ml tentür.

Halk için yemek tarifleri arttırıcı erkeklerde

Keçi sütü daha sadece tokluk erkek için zor bir gün işten sonra, ama aynı zamanda bir fırsat, cinsel ilişki uzatmak ne olursa olsun onun durumu, yorgunluk. Seksoloji tavsiye bir bardak içme bu süt, akşam yemeğinden önce ve akşam habercisi cinsel ilişki.

Süt içerdiği bol miktarda vitamin A, c ve E olumlu etkileyen sağlık ve cinsel dürtü. Düzenli kullanımı keçi sütü yeteneğine sahip, neden normal cinsel bozukluklar artırmak, ereksiyon, iktidarsızlık önlemek.

Tüketilmesi tavsiye edilir en az bir bardak süt, bir gün korumak için erkek güç ve dayanıklılık. Onun ile kombine edilebilir ezilmiş ceviz geliştirir etkisi onlarca kez.

• Ceviz — kesin olarak söyleyebiliriz ki, bu en yararlı ceviz mevcut tüm. İçerdiği inanılmaz miktarda vitamin A, c, E vitaminleri ve önemli mineraller. Çinko büyük miktarda yükseltmek mümkün testosteron düzeyleri ve bu hormon kudret. En sadık tarifi — fındık ve bal ile. Bal etkisini artırır bileşenleri tamamlayan, kendi. Doktorlar erkeklerin yenen ceviz, her gün, en az on adet;
• Badem — aynı deli gereklidir erkek sağlığı korumak için. İçerdiği bir çok vitamin ve önemli bileşenleri, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum. Teklik badem asit amino — özel amino asit, artırır, kan dolaşımını mükemmel olduğu kudret;

• Antep fıstığı — doğulu fındık boşuna değil bu kadar popüler ve statüye sahip bir afrodizyak. Mesele şu ki, onlar dahil dört önemli bileşen için erkek sağlığı: çinko, folik asit, arginin ve doymamış yağlar. Folik asit önemli ölçüde artırır ve boyanın kalitesi, sperm ve doymamış yağlar «öldürmek» kolesterol. Önerilen porsiyon antep fıstığı günde 100 gram;
• Çam fıstığı değil, sık sık bir ürün, ama çok yararlı. İçeriği içindeki vitamin ve mineraller tüm beklentileri aşıyor. Düzenli kullanımı, çam fıstığı yemek, şehrin artan kudret ve kaliteli önleme iktidarsızlık;
• Tuz — bu sodyum ve aşırı zararlı olduğu «erkek gücü». Gıda izler biraz sezon tuz kazanmak için tat, ama abartmak ;
• Şeker değil her zaman bakım için gerekli olan enerji ile vücut sağlamak. Şeker bulunan modern fast food azaltır libido;
• Fastfood — hiçbir yararlı maddeler ve doymuş yağ, karbonhidrat, şeker. Sık sık fast food tüketen kışkırtır konsantrasyonu erkek vücudunda kadınlık hormonu — östrojen ve etkisi azaltılmış dürtü;
• Soda ve içecekler — fazla şeker sağlığa zararlıdır;
• Soya içerir çok fazla kadınlık hormonu değil, doğru erkek vücut;
• Kafein — bu madde yeteneğine sahiptir öldürmek molekül testosteron;
• Alkol bastırır dürtü ve aktivite sperm.

Kullanmadan önce herhangi bir yöntem, geleneksel tıp, bir doktora danışılmalıdır.

Neden değer vermek

Artırır ve kudret sadece varlığı, diyet, doğru ürün, ama ret zararlı. Tavsiye içermez menü ürünler, olumsuz durumunu etkileyen uygulamaları erkek sağlığı:

• yağlı et;
• konserve balık;
• tereyağı, margarin;
• karaciğer pate;
• yağlı peynirler;
• sosis;
• füme;
• hamur işleri;
• şekerli gazlı içecekler;
• fast-food;
• kafein;
• alkol.

Balık için güç. Yararlı bileşenleri, balık bulunan

Önerilen içecekler için erkek sağlığı:

• Siyah kahve.
• Yeşil çay.
• Meyve içecekler, çilek.
• Portakal suyu.
• Sebze suları.
• Gül kalça bir kaynatma.

İçecekler, özellikle kahve, desteklenebilir baharat – kakule, kekik, karanfil, karabiber. Onlar doğal analogları Viagra, genişletmek ve katkıda artmış erektil fonksiyon, cinsel dürtü teşvik.

Özel bir önem önlenmesi ve tedavisinde iktidarsızlık vardır gül kalça bir kaynatma. O c vitamini açısından zengin olan immünostimulandan ve güçlü bir antioksidandır. İçme aracı gerekir haftada iki kere:

1. Pişirme için gereklidir, bir çorba kaşığı meyve bir bardak su dökün;
2. Kaynatın ve 10 dakika;
3. Sonra bir kapak ile kapatın ve bekleyin suyu soğuyacak.
4. Tüketilen gün.

Balık besleyici ve yararlı bir ürün olan pek çok eser elementler ve vitaminler. Güçlü erkek, sağlık, doktorlar, düzenli olarak dahil balık yemekleri diyet.

Değil yağlı balık içerir:

• vitamin A, D ve E;
• yağ asitleri;
• çinko;
• selenyum;

• iyot;
• demir;
• kalsiyum;
• fosfor;
• magnezyum.

Tüm çeşitleri, vurgulamak gibi:

• Uskumru — bu protein, çok kolay sindirilir. Ona konsantre gibi önemli mineraller iyot, magnezyum, kalsiyum ve flor. Düzenli açma palamut diyet, şehrin artan libido (cinsel dürtü) ve geliştirir erektil özellikleri;
• Perogies — bu balık bakımından zengindir çinko, sodyum ve krom. Addicting pembe somon yeteneğine sahiptir telafi etmek için vücutta eksik vitamin miktarını;
• Ton balığı — inanılmaz vitaminleri bakımından zengindir. İçerdiği bütün grup vitamin var, A vitamini ve PP. Kaliteli et, ton balığı nemlendirici yağlar omega-3, bu regülatörler vücudun metabolizmasını. Tuna yeteneğine sahip değildir, sadece yükseltmek kudret, ancak ve teslim inflamatuar hastalıklar, genitoüriner sistem düzenli kullanımı;
• Walleye pollock — zengin besinler, için gerekli «erkek güç». Çok iyot, kobalt, potasyum ve fosfor. Eğer düzenli olarak tüketilmesi walleye pollock, geliştirmek, cinsel dürtü ve sorunları kurtulmak iktidarsızlık;
• Morina — bu nadir bir ürün ,ama sahip pek çok yararlı maddeler. İçinde B12 vitamini, ve A. çinko İçeriği çok büyük.